“猎狐”基地，地下三层，专用训练区。

空气里弥漫着消毒水、橡胶和汗水混合的独特气味。

灯光是冷白色的，均匀地洒在每一个角落，照亮各种用途不明、看起来就充满力量感的器械。

这里没有窗户，隔绝了外界的一切，只有换气系统低沉的嗡鸣，以及偶尔响起的、器械碰撞或脚步落在软垫上的闷响。

白羽站在一片空旷的软垫区中央。

已经换上了一套黑色的基础作训服，面料透气而有弹性，衬得他身形清瘦却挺拔。

他的左臂活动自如，看不出太多受伤的痕迹，只有他自己知道，在发力到某个特定角度时，深处依旧会传来一丝隐约的牵拉感。

石斛教官站在他对面，依旧是那副硬邦邦、没什么表情的样子。

“今天是适应性恢复训练。”石斛的声音在空旷的训练区里显得格外清晰，“主要评估你的基础体能、核心稳定性以及左臂功能性恢复程度。”

“第一项，动态热身，结合基础步伐移动。”

没有多余的废话，训练直接开始。

石斛下达指令，白羽执行。

高抬腿，后踢腿，交叉步，侧滑步……

动作并不复杂，但要求极高的协调性和节奏感。

白羽的神情专注，冰蓝色的眼眸紧盯着前方虚设的“目标”，每一个动作都力求标准，步伐灵活，转身迅捷。

如同北极狐在雪原上追踪猎物时的姿态，优雅而充满爆发力。

汗水很快浸湿了他额前的碎发，顺着清晰的下颌线滑落。

他的呼吸变得略微急促，但依旧保持着稳定的节奏。

左臂在摆动和保持平衡时，没有表现出明显的迟滞或异常。

石斛在一旁冷静地观察着，手里的平板电脑上，实时记录着各项生理数据和动作完成度。

“第二项，核心力量与稳定性测试。”

来到一组悬挂训练带前。

白羽需要利用训练带，完成诸如身体保持笔直的前倾、侧撑等动作，这对核心肌群是极大的考验。

尤其是对受伤初愈的他。

他深吸一口气，双手握住训练带，身体前倾，绷成一条直线。

肌肉瞬间收紧。

腹肌，背肌，臀肌……全身的核心肌群都被调动起来。

左肩胛骨处传来熟悉的酸胀感，但并不剧烈，在可承受范围内。

他维持着姿势，呼吸控制得极好。

汗水滴落在身下的软垫上，洇开深色的斑点。

三十秒。

一分钟。

一分三十秒……

他的身体开始出现细微的颤抖，但依旧稳固。

石斛看着计时器和数据，脸上依旧没什么变化，只是在平板上快速记录着。

“可以了。”